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水床墊企業(yè)為您講述關(guān)于睡眠的那點(diǎn)事

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日 期:2016/3/29 16:32:47 已 閱:4233 次

水波爾作為水床墊的常年研發(fā)生產(chǎn)制造企業(yè),我們不僅僅擔(dān)任著人類睡眠質(zhì)量提升的重任,同樣需要在日常的生活中對(duì)人們的睡眠質(zhì)量提升做好指導(dǎo)。今天,就讓水床墊企業(yè)來為大家講述一下關(guān)于睡眠的那點(diǎn)事,幫助我們了解睡眠、學(xué)會(huì)更好睡眠。
首先,睡眠是有周期的,一個(gè)人整晚的睡眠需要經(jīng)過4個(gè)周期。睡眠周期分為:入睡→淺睡→深睡→延續(xù)深睡。決定睡眠好壞的是深睡階段。健康睡眠應(yīng)該是:入睡容易、睡眠連續(xù)、睡眠深沉。
睡姿和健康是有很大關(guān)系的,水床墊企業(yè)推崇的睡姿是右側(cè)睡,一來身體比較舒展,二來可以減輕心臟的壓力。
另外,床的擺放影響睡眠,正確的方位是南北朝向,人睡覺時(shí)頭北腳南。(和地球磁場(chǎng)有關(guān))。
睡眠對(duì)床具的要求有:
1、順應(yīng)人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn),要保持脊椎的正常生理彎曲,使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。
2、過硬的床會(huì)增加肌肉壓力,韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加,使人腰酸背痛,不得不時(shí)常翻身,入睡難,淺睡時(shí)間長(zhǎng),深睡時(shí)間短或者不能進(jìn)入深睡階段。
3、便于自由翻身,有利于血?dú)饬魍?、筋骨舒展?br /> 4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。人在睡眠中新陳代謝產(chǎn)生的的廢物、水蒸氣等會(huì)不斷通過皮膚排出,如果床墊不透氣,這些廢物不能及時(shí)散發(fā),對(duì)人的健康是十分不利的。另外,透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數(shù),延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。關(guān)于床墊是硬的好還是軟的好,在國(guó)外幾十年前就展開了深入的討論,結(jié)果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個(gè)人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的,習(xí)慣成自然。
6、水波爾水床墊等都是按照人體工程學(xué)來設(shè)計(jì)的,那么什么是人體工程學(xué),它在床墊技術(shù)上是怎么運(yùn)用的呢?可以這樣理解:以人為主體,運(yùn)用一些專業(yè)的手段和方法,研究人體與床墊之間的合理協(xié)調(diào)關(guān)系,以適合人的身心活動(dòng)要求,取得佳的使用效能,其目標(biāo)應(yīng)是安全、健康、高效能和舒適。水波爾水床墊,為您的健康一直在不斷努力。

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