有研究表明，慢性病成因與個體生活方式密切相關(guān)。國內(nèi)知名內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳燕銘認(rèn)為，保持健康的充足的睡眠不僅可以修復(fù)個體大腦細(xì)胞、強(qiáng)化心理機(jī)能，還可以有效恢復(fù)機(jī)體的各項(xiàng)代謝功能。而睡眠——個體這一延續(xù)生命的必需過程，隨著生活品質(zhì)的不斷進(jìn)階，正在人們的生活中扮演越來越重要的位置。占據(jù)人生三分之一時(shí)光的睡眠不僅是人體主要的能量來源，也是維持身心健康的秘訣。一項(xiàng)研究也表明，睡眠不足會降低個體的免疫系統(tǒng)功能，甚至增加個體罹患癌癥、心臟疾病等風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)一系列機(jī)體疾病?？梢?，保證充足的睡眠是有效提高個體免疫力、收獲健康身體的方法。
“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。水波爾堅(jiān)信，只有睡得好，才能獲得健康，才能遠(yuǎn)離慢性疾病，以充沛的精力面對更多的挑戰(zhàn)，擁抱美好的人生。
