靜臥睡眠法有助于我們更好的睡眠,提升睡眠質(zhì)量是酒店床墊廠家的責(zé)任,幫助您更好地睡眠是我們需要從產(chǎn)品到生活全面照顧到的。
關(guān)于睡眠睡眠法,可以綜合以下幾個(gè)方面。
1、睡覺前簡單的壓腿,自然盤坐,兩手重疊放于腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,到了想睡覺時(shí)倒下便睡。
2、仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風(fēng),先融化大腳趾,然后是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未睡著,再從頭做。
3、入睡快的人可右側(cè)臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟(jì),在人體中形成心腎相交。久之,養(yǎng)心滋腎。
睡眠治療法可以治療基本的睡眠障礙,配合多功能酒店床墊,會讓大家的睡眠質(zhì)量更好。